A lo largo de la vida, todas las personas atravesamos momentos en los que nos sentimos perdidas, bloqueadas o desbordadas por nuestras emociones o pensamientos. Desde mi enfoque, no me centro tanto en poner etiquetas, sino en comprender tu experiencia y acompañarte en lo que de verdad importa para ti.

En terapia, trabajamos para que puedas relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones: aprender a tomarlos desde la distancia, sin que te limiten ni decidan por ti, y dejar que sean tus valores y lo que realmente importa para ti los que guíen tu vida.

Aun así, sé que a veces ayuda poner nombre a lo que sentimos. Por eso, quizás te reconozcas en alguna de estas dificultades:

• ❋ Ansiedad o preocupaciones constantes, que no te dejan disfrutar del presente.
• ❋ Tristeza profunda o desmotivación, a veces asociada a lo que se suele llamar depresión.
• ❋ Inseguridad, baja autoestima o dudas sobre ti misma, que te hacen sentir pequeña frente a la vida.
• ❋ Dificultades con la relación con la comida o con tu cuerpo, que generan malestar y culpa.
• ❋ Problemas en las relaciones y los vínculos, ya sea en pareja, familia o amistades, incluyendo duelos, rupturas o cambios que generan dolor o desconexión.
• ❋ Dificultades en la esfera sexual, como falta de deseo, dolor, bloqueos o inseguridad, que muchas veces se viven con una fuerte carga emocional y de pensamientos.
• ❋ Sensación de soledad o desconexión, incluso rodeada de otras personas, que hace que te sientas aislada o incomprendida.

Más allá de estas palabras, lo importante para mí es entender tu historia única y acompañarte a encontrar una manera de relacionarte con tus emociones y pensamientos sin que ellos decidan por ti, y que sean tus valores los que guíen tu camino.